Najczęściej zadawane pytania do psychoterapeuty:
Kogo można nazwać psychoterapeutą?
Psychoterapeuta to osoba posiadająca niezbędne umiejętności, wykształcenie i stosowneuprawnienia, aby prowadzić psychoterapię.
Najczęściej są to osoby, które ukończyły wyższe studia magisterskie z zakresu psychologii, studia medyczne lub inne o kierunku humanistycznym, a następnie rozpoczęły podyplomowe szkolenie z zakresu psychoterapii.
Psychoterapia może być prowadzona w kilku nurtach, do najpopularniejszych należą: psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT), psychoterapia psychodynamiczna czy psychoterapia integracyjna.
Dla kogo jest psychoterapia?
Psychoterapia jest dla każdego, kto boryka się z trudnościami w życiu. Mogą to być trudności w relacjach międzyludzkich, trudności zawodowe, kryzysy w związku i wiele innych.
Psychoterapia stosowana jest też w pomocy osobom chorym psychicznie (w takim przypadku najpierw należy skonsultować się z psychiatrą).
Osoba uczestnicząca w psychoterapii musi dysponować co najmniej przeciętną sprawnością intelektualną, musi być w dobrym kontakcie (zorientowana w miejscu i czasie).
Nie może być pod wpływem alkoholu i/lub środków psychoaktywnych.
Kiedy powinna nastąpić wizyta u psychoterapeuty?
Wizyta powinna odbyć się w miarę możliwości jak najszybciej.
Nie powinno się odkładać decyzji o podjęciu terapii, gdyż to może przyczynić się do pogłębienia problemu, a co za tym idzie, do poczucia dyskomfortu oraz zmniejszonego poczucia satysfakcji z życia.
Szybsze rozpoczęcie terapii pozwoli skrócić czas procesu terapeutycznego, a w konsekwencji ograniczyć jego koszty.
Ile trwa psychoterapia?
Czas trwania terapii jest determinowany przez szereg czynników. Do głównych należą: cel i oczekiwania klienta, zgłaszany problem, a także podejście, w którym pracuje psychoterapeuta.
Wyróżniamy terapię krótko– i długoterminową. Przedstawicielem terapii krótkoterminowej jest nurt behawioralno–poznawczy. Taka terapia trwa średnio kilkanaście tygodni (jednakże czas jej trwaniazależny jest od zgłaszanych przez klienta problemów).
Sesje terapeutyczne odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu i trwają 50 minut.
Jeśli istnieje konieczność, sesje odbywają się częściej.
Na czym polega psychoterapia?
Psychoterapia ma zazwyczaj formę rozmowy, podczas której diagnozowany jest problem, wspólnie z klientem generowane są jego rozwiązania, a także monitoruje się mogące się pojawić trudności.
Psychoterapia poznawczo–behawioralna wykorzystuje także inne metody, a doskonałym ich przykładem są tzw. eksperymenty behawioralne, mające na celu zamodelowanie pożądanych zmian w zachowaniu, a co za tym idzie, podniesienie odczuwanego komfortu życiowego.
Pychoterapia pozwala na zastąpienie nieadekwatnych przekonań i zachowań bardziej racjonalnymi i zgodnymi z rzeczywistością.
A czy mój problem nie jest za mały?
Warto przyjrzeć się każdej trudności, którą przeżywamy i z którą nie umiemy sobie poradzić. Być może niekonieczna będzie psychoterapiasensu stricto, a wystarczy jedynie konsultacja i rzucenie na problem innego światła.
Warto dać sobie szansę na poprawę jakości życia i uwolnienie się od dręczących problemów.
Nasz gabinet psychologiczny znajduje się w miejscowości Zielonka w domu jednorodzinnym.
Graniczymy z miejscowościami z powiatu wołomińskiego, tj. Wołomin, Kobyłka, Marki, Ząbki a także Radzymin. Do skorzystania z naszych usług zapraszamy także mieszkańców najbliższych dzielnic Warszawy – Rembertów, Wawer i Praga.
Ośrodek Terapii i Rehabilitacji
ul. Wrzosowa 66
05-220 Zielonka / k. Warszawy