Przeczytaj, jeśli chcesz zrealizować noworoczne postanowienia.

Co drugi Polak szykuje listę postanowień noworocznych. Najczęściej chce przejść na dietę, rzucić palenie, ograniczyć picie alkoholu, zmienić pracę, awansować, więcej zarabiać.

Aż 86 procent osób zakłada, że uda im się je zrealizować w pełni lub chociaż w całości. Prawda jest zgoła inna. Wytrzymać w realizacji postanowień udaje się zaledwie co dwudziestemu Polakowi. Większości osób wydaje się, że sama chęć zmiany sprawi, iż tak się stanie. Jednak tak się nie dzieje.

Naukowcy badali dlaczego postanowienia są tak mało skuteczne. Okazało się, że by osiągnąć cel warto:

1. określić go konkretnie (np. schudnę 12 kg w ciągu roku)
2. ustalić w racjonalnej wielkości (zbyt duże są mało nierealistyczne i często nieosiągane)
3. zaplanować kolejne zadania i czas realizacji (a nie tylko efekt)
4. zharmonizować cel z naszym życiem (cele sprzeczne z innymi polegną)
5. sformułować go pozytywnie (czyli np. ?będę zachowywał spokój?, a nie ?nie będę się denerwował?).

A na koniec najważniejsze.

Okazało się, że skuteczniej realizowały plany osoby, które był wspierane przez kogoś. Samotnicy częściej odnosili porażkę.

Tak więc: Jeśli chcesz zrealizować cel przemyśl to dobrze, zaplanuj i poszukaj wsparcia.

Mamy niespodziankę dla tych którzy chcą w tym roku osiągnąć sukces. Niech w realizacji celu wspiera się psychoterapeuta. Psychoterapia to nie tylko metoda leczenia. Dzięki sekcjom u terapeuty można znacznie łatwiej osiągnąć zamierzone cele. Mówi się, że ?psycholog prowadzi klienta tam gdzie klient chce dojść?.

Tylko teraz sesja u certyfikowanego psychoterapeuty w obniżonej cenie

cena regularna sesji 110 zł

pakiet 5 sesji 375 zł zamiast 550 zł oszczędzisz 175 zł

pakiet 10 sesji 650 zł zamiast 1100 zł oszczędzisz 450 zł

promocja obowiązuje do końca lutego 2015

Cena będzie wzrastać w czasie trwania promocji, aż do ceny regularnej.

Kup teraz gdy jest najtaniej i osiągnij swoje cele.

Zapraszamy do kontaktu

Przeczytaj naszą ofertę psychologiczną