Trener oddechu-Metoda Butejki

W nazwie metody zawarte jest nazwisko jej twórcy, prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko, który w drugiej połowie XX wieku, najpierw jako student, a później lekarz medycyny prowadził badania nad oddechem. Odkrycia, które zrewolucjonizowało podejście do oddechu oraz zapoczątkowało pracę nad metodą oddechową, znaną dziś z niezwykłego wpływu na zdrowie, dokonał profesor (będąc wówczas młodym lekarzem) próbując pomóc samemu sobie w obliczu złośliwego nadciśnienia tętniczego, z którym się zmagał. Metoda Butejki przeznaczona jest dla dzieci, młodzieży i dorosłych za wyjątkiem kobiet w pierwszym trymestrze ciąży. Z uwagi na to, iż metoda Butejki ma duży wpływ na funkcjonowanie organizmu dzięki czemu pomaga przy wielu schorzeniach, wiąże się także z przeciwwskazaniami do wykonywania niektórych ćwiczeń (m.in. wysokie ciśnienie, zaburzenia lękowe, niepokój, choroby układu sercowo-naczyniowego, ciąża). Metoda Butejki polega na praktykowaniu prostych ćwiczeń oddechowych pozwalających na zmniejszenie objętości oddechowej (dla dobrego zdrowia konieczne jest odejście od przewlekłej hiperwentylacji poprzez zmniejszenie ilości wdychanego powietrza, ponieważ „więcej” w tym przypadku oznacza „gorzej”). W wyniku stosowania metody Butejki zyskujemy wyższe stężenie CO2 we krwi, dzięki czemu likwidujemy głód tlenowy w tkankach, a tym samym jego skutki. Z efektów pracy prof. Butejko można wyciągnąć wniosek, że wykształcony nawyk prawidłowego oddychania niesie za sobą zdrowie organizmu. Nie tylko zdrowie konkretnego organu, ale właśnie zdrowie całego organizmu.