TUS dla „młodych” dorosłych

Trening Umiejetności Społecznych dla „młodych” dorosłych to zajęcia grupowe skierowane do osób w wieku 18 – 26 lat. Mają na celu poprawę inteligencji emocjonalnej, jakości życia, jak również poprawę komunikacji i zdolności do nawiązywania i utrzymywania relacji. Spotkania opierają się na pracy w grupie, co wiąże się z nabywaniem przez uczestników umiejętności pracy z innymi oraz akceptacji różnorodności potrzeb innych osób. Dzięki uczestnictwu w tego typu zajęciach, młodzi dorośli mają szansę na zrozumienie i rozwinięcie kluczowych umiejętności różnych aspektów życia. Z udziału w warsztatach TUS dla młodych dorosłych mogą szczególnie skorzystać: osoby przejawiające niskie poczucie własnej wartości, nieśmiałe, samotne, w spektrum autyzmu, z trudnościami w komunikacji i rozwiązywaniu konfliktów.

Zapraszamy wszystkie osoby, które pod okiem wyspecjalizowanych terapeutów chcą:

• nauczyć się wyrażać siebie,

• znaleźć zrozumienie i wsparcie,

• pokonać nieśmiałość i nauczyć się nawiązywać trwałe relacje,

• podzielić się swoimi unikalnymi doświadczeniami i poznać perspektywę innych osób znajdujących się w podobnej sytuacji,

• poznać techniki radzenia sobie ze stresem i napięciem emocjonalnym,

• udoskonalić strategie rozwiązywania sytuacji konfliktowych.

W trakcie poszczególnych spotkań uczestnicy nabywają szereg cennych kompetencji, które mogą później wykorzystywać w codziennym życiu. Umiejętności, które będziemy rozwijać to między innymi:

• zawieranie i podtrzymywanie znajomości,

• radzenie sobie ze swoimi emocjami – rozpoznawanie i wyrażanie ich,

• wyrażanie siebie i własnego zdania,

• wyrażanie krytyki i reagowanie na nią,

• odmawianie oraz akceptowanie czyjegoś nie,

• stawianie granic i poszanowanie granic innych osób,

• zadawanie pytań i aktywne słuchanie,

• poczucie własnej wartości i pewności siebie,

• mówienie komplementów i ich przyjmowanie,

• proszenie o pomoc i pomaganie innym,

• dyskutowanie, rozpoczynanie rozmowy, włączanie się do niej oraz jej podtrzymywanie,

• rozumienie siebie i innych oraz dobra współpraca w grupie.

Z uczestnictwa w zajęciach grupowych TUS wynikają same korzyści. Szczególnie w młodym wieku, wchodząc w dorosły świat potrzebne jest wsparcie. Nawet będąc niezdecydowanym warto spróbować i przyjść. Dążenie do celu razem z innym jest bardzo cenne, bo czuje się wzajemną pomoc i wsparcie członków grupy i prowadzących. Nie jesteśmy sami. To też wspólne, a jednocześnie osobiste dążenie do sukcesu. Zapraszamy więc wszystkich „młodych” dorosłych do wspólnych zajęć TUS.

Zespół Gabinetu Linia Zdrowia