Psychologia szczęścia

Niektórzy z nas nigdy nie pogodzą się z utratą bliskiej osoby – dla większości jest to jedno z najgorszych przeżyć, które wiąże się z lękiem i depresją, które mijają po krótszym lub dłuższym czasie. Jednak istnieje grupa, która z takiej tragedii jest w stanie wynieść nową energię i otrząsnąć się szybciej niż inni.

254 studentów z Wydziału Psychologii na Universitat Autónoma de Barcelona testowano na różnych kwestionariuszach do oceny poziomu zadowolenia z życia i zależności między odpornością emocjonalną i zdolnością do reagowania na przeciwności losu i otrząsania się z tragedii. Umiejętność kontrolowania emocji jest elementem inteligencji emocjonalnej.

Badania wykazały, że bardziej odporni studenci (o jedną piątą) byli bardziej zadowoleni z życia, a także mieli kontrolę nad swoimi emocjami i stanem umysłu. Odporność psychiczna jest proporcjonalna do zadowolenia z życia człowieka.

Dr Joaquín T Limonero, profesor UAB, który koordynował badania, przyznał, że nad niektórymi z tych cech, np. nad poczuciem własnej wartości i regulowaniem swoich emocji, można pracować i poprawić je. Poznanie tych technik może pomóc ludziom poprawić jakość ich życia.

Badania przeprowadzone przez naukowców z uniwersytetów w Cambridge i Południowej Kalifornii opublikowane w Journal of Happiness Studies w 2008 roku dowodzą, że chociaż kobiety zaczynają życie szczęśliwsze niż mężczyźni, to później odczuwają większe trudności w realizacji swoich celów i są mniej szczęśliwe w związkach.

Anke Plagnol jest naukowcem, który jako pierwszy zajął się badaniem braku spełnienia życiowego w życiu człowieka, a co za tym idzie, złego samopoczucia. Naukowcy wyjaśniają, że oczekiwanie sukcesu może się różnić między pokoleniami i jest zależne od cech demograficznych. Na przykład kobiety są przeciętnie szczęśliwsze niż mężczyźni w okresie wczesnej dorosłości, ale po ukończeniu 48 lat, sytuacja odwraca się, zwłaszcza jeśli chodzi o rodzinę i finanse.

Badania wykazały, że 90% kobiet i mężczyzn dąży do szczęśliwego małżeństwa.

Naukowcy odkryli, że najmniej szczęśliwym okresem życia przeciętnego człowieka są jego lata dwudzieste, kiedy jego sytuacja życiowa jest nieustabilizowana. Młodzi mężczyźni najbardziej niezadowoleni są z powodu sytuacji finansowej.

Po 34. roku życia, mężczyźni są bardziej nastawieni na ślub, a szczęście rośnie wraz z wiekiem, odzwierciedlając rosnącą satysfakcję z życia rodzinnego. Ludzie stają się też bardziej zadowoleni ze swojej sytuacji finansowej, co znajduje odzwierciedlenie w zwiększonej sile nabywczej. Naukowcy odkryli, że ludzie mają tendencję do pożądania drogich rzeczy.

Szczęśliwi ludzie, częściej niż ci nieszczęśliwi, biorą śluby, są bardziej nastawieni na pobyt w związku małżeńskim i są skłonni do zarabiania pieniędzy.

Jednak nie należy przesadzać. Badacze wnioskują , że szczęście jest wartościowym celem, ale niekończąca się pogoń za szczęściem może przynieść odwrotny skutek i unieszczęśliwić nas.

Małgorzata Szaszewska – psycholog